朝活前回のライブレッスンやりました。「吐ききるぅー！」と言われたら、きちんと吐ききる、吉田トレーナーのコマンドを忠実にやってみました。今まで動作をこなすことが精一杯できちんと呼吸ができてなかったかも。
今日は胸郭の動きのエクササイズの動画と肋骨のくびれの動画をやりました！
気づくとお腹の力が抜けて背中がまるまってる自分が嫌になり思い切って入会しました！浅い呼吸、巻き肩猫背、ストレートネック、スウェイバック、下腹ぽっこりを改善したいです三日坊主にならないよう気をつけながら
教えていただいたナイトルーティンを早速やってみました😊ゆっくりだけどすごく気持ちが良くて、ぐっすり眠れそうです🥱朝には二の腕、もっこり肩のライブレッスン１つしました&#
昨日は5月ライブのくびれづくりの①を。今朝はストレートネックのルーティーンができました。下腹もだけど、太ももの脂肪感も気になる。引き締まった太ももになりたいな～
朝のストレッチやりました！右の縮こまりが強く出ているせいか、ここのところ寝ていてもリラックスしきれていない…寝る前にストレッチ追加した方がいいかなぁ🤔
昨日は今年一回目のセミナーを名古屋で行いました。サロン会員様も参加いただき、お会いできて嬉しかったです。昨年はレッスンでしたが、根本的にお悩みを解決できるようにセミナー形式の内容でしたが私が白熱して時
やっと22日のライブレッスンしました！最後のランジが難しかったけど、2回目には前に出したままのお尻に効かせられて嬉しかった☺️ライブレッスンと関係ないのですが…最近歩くと、
5月22日のエクササイズ解説付きでやりました。エクササイズやりながら、途中集中力なくなって雑念が‥という時に「くびれますからね」の言葉が入るとまた意識がパッと向く自分が単純で可笑しいです(￣m￣*)
反り腰 巻き肩 ストレートネック 股関節改善のエクササイズやりました！
