7月17日のエクササイズ、解説付きで22日にやりましたがエクササイズの途中で時間なくなり、今日、解説無しで30分、最後までできました！なんとかできた‥😅
毎日5分でもいいから続ける！と決めて5日目三日坊主にならなかった！今日も子供の夏期講習のお迎えまでがんばる！そして迎え行ったらゆ～っくり1人でお風呂入る♥
先生いつもありがとうございます。YouTubeの呼吸と反り腰のルーティンを１年続けておりますが、いまだに、呼吸のキャットブリージングの際、どんなに頑張っても、息を吸う時に肋骨辺りが膨らみ、反り腰のニー
過去のライブをみて反り腰改善頑張りました！
今日から頑張ります！
朝散歩しました。頭の位置を意識して歩いてみました。日常の姿勢では頭が前に出やすいです。横から見たときに耳と肩のラインがそろうのがいいと頭では理解していても、感覚としてつかみにくいです。
入会初日は【ストレートネック】9分と首のストレッチDAY2の今日は背骨の認知をやりました！
今日は背骨を伸ばす動画をしました！普段の生活にもエロンゲーションを出来るだけ意識して生活したいです！
今日もお腹と姿勢のトレーニングを。床から子どもを抱き抱えるとき、腹筋が少し付いてきたのか、お腹に力が入りやすくなりました！！
17日アーカイブやりました！腹筋の疲労感がすごい…苦笑EAAもとったので、しっかり腹筋育つと思います(^^)明日も頑張ります！
