入会して初めてライブに参加しました！最後までやり切って、達成感〜途中、手と足を交互に動かせなくて、こんがらがってしまったのは私だけでしょうかw
ぽっこりお腹と呼吸やりました！
出勤前に実行しました。少し慣れてきたので、土日の休みはライブのアーカイブも見てやりたいなと思います。
本日から入会しました。よろしくお願いします。キレイな姿勢でいれるよう、続けていきます
ほぼ1ヶ月ぶりの報告です！報告してないだけで、朝のストレッチはほぼ毎朝やっています(^^)足底アーチのストレッチが、ややサボり気味にはなってますが…足を触ったり、ほぐしたりするのは気がついた時に勝手に
産後1年経ちますが、へそから上あたりのお腹が出ています。もともと痩せ型でお腹以外は元に戻っています。腹直筋離開があるか、セルフチェックしたら、指一本入るくらいの開きがありました。おすすめトレーニングあ
入会しました、よろしくお願いします！早速、ライブレッスンの7/3分と6/5の分をやりました。この座り方の時は後ろの脚の方の坐骨というかお尻がどう頑張っても浮いてしまうのですが、そういうものでしょうか。
今日も出勤前に実行しました。子供が夏休みの間は出勤前が実行しやすいかも？今朝、倖田來未さんが、プロポーションを維持するには、毎日少しずつコツコツが大事だと言ってた。私も、毎日少しずつコツコツ続けていこ
今日は頑張れないので巻き肩ナイトルーティンをして寝ます〜また明日頑張りまーす
今日もおさらい、頑張りました！
