入会して早2週間…毎日コツコツやってます。むくみ、股関節つまりが気になり始めましたか、数日前にお尻が痩せてしまってることに気づき…股関節ムーブ、ヒップアップを昨日初めてやってみました。今朝の出勤時、信
今日は鼻風邪を引いてしまい、身体はダルいのですが、この体調でもできそうな呼吸エクササイズをやりました。エクササイズすると充実感あるので時間を見つけてやりたいと思うようになりました。
８月14日のエクササイズ解説付き、アーカイブでやりました。お尻の筋肉にスイッチ入った感じがしました。そして、脚は後ろに伸ばしやすくなりました。股関節が軽い感じ。
1人目の産後に腱鞘炎になり、2人目がヘビーベビーで更に手首に負担がかかっております。今日はストレートネックのエクササイズを行なったのですが、手首の可動域が狭くなっているせいで、手首をついた体勢が辛い…
報告忘れてました!汗昨日、今日と14日アーカイブをやりました。腸腰筋、少し意識することができるように。また、もも裏とお尻の刺激が心地よい。明日も頑張るぞ(^^)
左ヒザのお皿の内側やや上あたりに少し痛みを感じます。ヒザを曲げ伸ばししたり、卍ストレッチで左脚を前にだしているときなどです。O脚のエクササイズでヒザを固定したままヒザ下を内に返す動きをすると、ヒザがボ
先日、寝る前に強めのエクササイズをしてしまい眠れなくなってしまったので昨日はストレートネックさんのナイトルーティンをやりました！他の方も書かれていましたが、わたしも吉田先生のささやきボイスで眠りへとい
8月14日木曜日 のライブ、ボディブリッジこちらをやると、膝（特に上の方）に負担を感じますが、問題ありませんか？なんとなく続けると痛めそうな嫌な感覚があります。お尻も使えている気はしますが、フォームと
値上がり前ギリギリで入会しました！その節は手こずってしまいお手数おかけしました。昨日、寝る前にする巻き肩エクササイズ？をやりました。ヒーリングミュージックが流れ吉田さんのささやくような声は眠りを誘うの
今朝ふと気づいたこと。今までずっと寝ていた私の足の小指さん。ずいぶんまっすぐになっています！！感激！これはマットの上で体重支えてエクササイズしてるから？豆みたいな形も変わるかな？
