毎日ちょこっとの股関節と胸郭やりました！胸郭の手をクロスして前に出すストレッチをすると右側の背中がものすごい痛かったです。縮こまっているのですね。
寝起きから腰痛と首コリです。もも裏の張りや硬さも感じます。この3つの不調はすべてつながっている？毎日ちょこっと股関節やって少しラクになった気がします。
首の後ろ側がバキバキと感じる～……肩周りの筋肉もそうなってきてる( ´･ω･`)放っておくと痛めそう、というかもう少し痛みが出てきてる……こういう時はできる範囲でのストレッチをしたらいいのか、治るまで
頑張りました！後半がキツかった…！！普段使ってないのがよく分かりました〜
昨日のライブリベンジやりました。今週もリアタイ参加したのに、先生の解説を聞いているうちにいつの間にか眠りの世界へ…途中ずっぽ抜けてできていなかったエクササイズをすることができました。クローリングウォー
初めまして。原因が分からないのですが色々なストレッチを行って貰ったり、習いに行ったり、YouTubeで行われているのを試してみたりしているのですが、幾らか楽になったかな程度です。顔面の緊張が取れなくな
初めまして！最近ストレッチを頑張って居ます。肩や首など、そして吉田さんのYouTubeを見始めてから更に色々とやっています。しかし、顔面の緊張が全く取れません。特におでこが酷いです。ストレートネックか
数日バタバタしていてできなかったので、今日はこちらをやりました！ライブは腸腰筋も腿裏もよく伸びて気持ちが良く好きなメニューでした！★【ストレートネック】首の位置を矯正して詰まりをとる8分エクササイズ月
【毎日ちょこっと】コンテンツを追加しました。---続けられる秘訣はハードルを下げること。とりあえずやる、ちょこっと動く。その小さな一歩が習慣になり、気づけば体も姿勢も軽やかに整っていきます。---ライ
ナイトルーティンと手を使わない脚のマッサージの2本やりました！脚のマッサージでつま先を逸らして脹脛を伸ばす時、膝から下が浮いてしまうのはどこかが硬いのでしょうか？
