最新アーカイブやりました。戻ってくる方のクローリングウォークで、手と足が同じになってしまいます…右回旋のローリングすると首がつりそうになるなー
今日は呼吸をやりたかったので過去ライブのアーカイブを。背中や肋骨周りがよく動かせて気持ち良いです。飽きっぽくて色々やりたくなってしまうので過去のアーカイブ含め、トライできる動画が沢山あって嬉しいです！
21日のアーカイブをやりました！3回目です(^^)股関節まわりの動きが良くなったのと、腸腰筋の伸びが以前より感じるようになりました。また、もも裏の刺激を感じることで、日常生活でも使われてる感覚が出てき
8月21日のエクササイズ、解説付きでやりました！いつもギリギリの木曜日になる事が多いのですが、今回は早めにできて良かった(´ｰ｀)木曜日のライブ前にもう一回、解説なしのエクササイズ出来れば良いんだろう
先週のライブレッスンは途中からの参加だったので、今日は最初からの動画を見ながらやりました！ハイハイは動けるけど、後退するのが難しかったです。足と手の動きが左右一緒になりました…ライブレッスンの翌日はも
やっと先週のライブができましたー。あまりの暑さに熱中症になってしまいダウンし、なかなかできませんでした。好きな時にできるので無理せず30分ずつ、2日に分けてやりました。
私の四つん這いは肩が上がっているかも？どこか違っているのかもしれない。四つん這いで対角の手足を伸ばすエクササイズのように片腕に自重がかかると特に肩がしんどいのです。改めて四つん這いの解説動画を見ると私
7月のライブ動画やりました！最後の転がる動作がキツかったです！！
反り腰のプログラムの立位でのエクササイズは上手くできていない気がしますなぜならどこも痛くならないというかテンションがかかっていないように感じるからです。やはり間違っているのでしょうか？
小さい頃から猫背がひどく、仕事でスウェイバックになり更に加速😭腰を伸ばしても背中を伸ばせず気づけば丸い…。猫背タイトルのエクササイズがないけれど、スウェイバックをしておけばいいのかな〜
