反り腰エクササイズからやってみました。一番上の動画やっただけで、腰と地面の距離が縮まったのが分かり、感動したところです。粛々と頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
昨日のレッスンやりました。お尻の伸び感、左右差あってびっくり‼️目覚めました！大人ハイハイ、気がつくとお尻上がり気味になります。そうならないようにするポイントありますか？
今日はこちらを。姿勢改善頑張りたい★2月13日 【姿勢と呼吸、肋骨・胸郭】
先日ONLINEサロンに入会しました。システムにまだまだ慣れませーん😓ライブは今日で２回目、インスタLIVEも初めて参加できました。これで私合ってるかしら？と思いながらも、コメントを素
がんばります！
インスタライブを拝見して楽しくできたので続けられそうと思い登録してみました😊これからがんばります💪
効いています!お尻のストレッチなのに、お腹がすっきりしてきたようです。一目を気にせず、毎日体を動かせて気持ちいいです。来月も頑張ります。エアコンなどの冷えもあるのかもしれませんが、毎朝指がこわばります
今日は、ライブの広背筋のストレッチをやりました。心地よくて…力尽きました😂おやすみなさい…
はじめてリアルタイムでライブ参加できました！それは良かったのですが…卍に近い足の形からお尻を持ち上げるシンボックスヒップリフトをやってみると、持ち上げた時の体幹が斜めになります（体の前にある足に向かっ
こんばんは。片足をあげてのヒップリフトですが、腰が反ってしまう感覚があるのですが合っていますか？
