今日もありがとうございました。後縦隔、具合が悪くなるとモヤモヤする場所です。今日のエクササイズで整えていこうと思います。レトロウォークの復習タイムもありがとうございました。ちょこっと質問です。最後の前
幼少期より、しゃがんだ時にかかとが地面につきません。足首ストレッチも知りたいです⭐︎
はじめまして今日からよろしくお願いします
今日は寒い中ランニングをしたら、肩こりが気になったので肩こりストレッチ。軽くなってとてもいいですねー♪
下半身のトレーニングを続けて体力回復してきたからか、毎日数分間のランニングができるようになってきました！以前より走りやすいと感じるのは骨盤が整ったから？かも？とちょっと前向きで走っています。張り切りす
胃下垂のお腹も、ぽっこりお腹・下腹のエクササイズが効きますか？
シン・Salon.Y1ヶ月おめでとうございます😊私も11/1に入会しました。その直後、11/3にスペシャルレッスンを受けて、ライブもリアタイして、矯正するところだらけの自分の体に四苦八
1ヶ月以上、エクササイズに取り組めておらず…汗久しぶりにできました！😭✨27日のアーカイブ、やりました！背中や腰、肩周りがこわばり、腹筋達は抜けて…伸び代しかない体になり
11月27日のエクササイズ解説つき、やりました！O脚矯正に通った時に、立つ姿勢で膝が内側に入っているので足首から下を開いて膝が前に来るようにしてお尻と内側の筋肉を鍛えるように、と指導されたのですが、そ
いつもありがとうございます。毎朝動画を見ながらトレーニングしています。ライブのアーカイブ動画を見ていますが、今朝はフリーズばかりしていてなかなか再生が進みません。自宅のWi-Fi環境は安定しています。
