ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやって
ハサミを使いすぎてから手首の腱鞘炎が起こるようになり、一カ月以上治らなくなってしまったのですが、オススメの動画はありますでしょうか？教えていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。
おはようございます！首の詰まりを取るエクササイズをやってみました！常に首が緊張しているようで、すごく難しかったです😇リラックスしてやらないと、逆に痛めちゃいそうだったので、その点を気を
寝る前に股関節の運動できました。腰痛がしてもあまり気にならなくなってきました。持続できてることで自分の体にも自信がついてきたかも？
マイページをみてポイントが増えていくのが楽しみになっています♪毎日おすすめの動画を2本やっています✌️
体力回復のためにおすすめされた3つ目の動画https://salon-yoshida.com/lowerback1-5/が今日で23回目でした！前回よりハードで１週間毎日は難しかったのですが、頑張りま
いつも動画を楽しみに拝見しています😊ありがとうございます！12/4のライブ内容について、いくつか教えていただきたいことがあります。Q1呼吸で肺は360度広がるとのことでしたが、エクササ
久しぶりにスウェイバックをやりました。下半身トレーニングをやっていたからか、スッとできる動きが増えていました！スウェイバックもっと増えて欲しいです😊
今日もありがとうございました。後縦隔、具合が悪くなるとモヤモヤする場所です。今日のエクササイズで整えていこうと思います。レトロウォークの復習タイムもありがとうございました。ちょこっと質問です。最後の前
幼少期より、しゃがんだ時にかかとが地面につきません。足首ストレッチも知りたいです⭐︎
