はじめまして。私は夏頃からひどい腰痛を患い、週1で病院へ通っていました。治らないじゃん、、と病院のせいにしていましたが、主体的にならないと何も変わらないと感じるようになりました。そして、salonYに
質問はこちらでしょうか…？呼吸ですが、普段の呼吸はどこで呼吸をしますか？私は胸に呼吸が入るように意識していたのですがあっていますか？回答よろしくお願い致します。
足うら小指球のところの皮膚がゴワゴワ硬くなったり、ウオノメができたりするエクササイズで四つん這いになると、小指側に体重をかけ親指側が浮きがちこれはどっちも外重心になっているからかな
初めまして書き込み初めてしますよろしくお願い致します☺️整体とヨガの先生に背骨と足首の分節がよくないと言われました太陽礼拝時でのプランクも私はフォームがしっかりできません&
マジで効くから一緒に頑張ろうね～！https://salon-yoshida.com/sns/
みんな毎日エクササイズしててエライなぁーー！私は週に1回、ライブの時しかやってない…めんどくさいとかじゃなく、なぜかやる時間が作れないーーー💦💦
太ももの裏を使う感じがやっとわかってきました。毎日コツコツ続けていきます👍
体育座りの腸腰筋エクササイズなんか少しつかめた気がする引き寄せるとき、太ももとお腹の間で何かを挟んだぞってイメージすると効いてる感じがしたよ😊体育座りって方言だったりするのかな今はもう
寝起きに辛い腰、肋骨が開く呼吸が原因。楽ね寝ましょうね、解決動画は反り腰のナイトルーティンです。https://salon-yoshida.com/sns/
お尻がじんわり筋肉痛です。桃尻目指します！
