今日も朝のストレッチできました！昨日のライブのおかげか、固まっていた腸腰筋が少し伸びて股関節の調子がいい気がします！たまごストレッチの時、首が痛くなってしまうので、しっかり背骨を下からコントロールする
全身・肩甲骨ストレッチ、手を使わないむくみ解消マッサージでほぐし。今日も1日おつかれさまでした😴
今月最後のセッション！今回は種目数が多かったですね～皆様、ナイスファイトです！https://salon-yoshida.com/live1-47/アーカイブ参加の方、一緒に頑張りましょうね！
ライブレッスンに参加しました。呼吸運動では苦しくて早く息を吸いたくなりました。四つ這いで腕を外に広げる運動では、胸椎が全く動いている感覚がありませんでした。トホホ。続けて改善したいです。
インスタライブでは何度か参加したことがありましたが、時間が長い分、運動したなー！という感じがしました！また、筋肉のことも細かく説明があるのでイメージがとてもしやすかったです。先生の声が心地良いので、リ
はじめまして本日入会しました。足をスラッとさせて夏を迎えるのが目標です。宜しくお願い致します
今日入会しました。骨格を整えてきれいにやせたいです。よろしくお願いします🙇
はじめまして！よろしくお願いします🙇
入会しました！ゆるりと頑張っていこうと思います🙋🏻‍♀️これからよろしくお願いします！
【負荷レベル中】シックスパック腹筋トレーニング5分解説無しとにかく一セットだけでも。やれて偉いわー👏
