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“ライブ！”12月19日木曜日 【骨盤の開きとヒップアップ】

ヒップを上げる土台をつくるライブ！一緒に頑張りましょうね！

12月19日木曜日 【骨盤の開きとヒップアップ】

ライブ
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2026年01月08日

昨日の新年初ライブ、リアタイで参加できました🙌🏻✨じっくり目のエクササイズがとても心地よくて、自分の体がどうなっているのかを観察することができました🙏🏻筋膜リリースをやる中で、体に触れてあげるのって、とても大事だなぁーと思ったので、今日の朝もやってみました💡今の状態を知っておく、というのは触るだけでもできますもんね！優しく触れてあげようと思います☺️吉田先生、そしてここにいるメンバーの方と、また今年も楽しく続けていきたいです！

2026年01月01日

8/29 コアユニットのライブをやりました。最後2つがキツイ〜挑戦することに意味があるとの言葉に頑張れました！最後もう一回できる人は〜と言われて、2回できるくらいの体になることが理想なのかな？とやる気が出ました！まだ無理ですが…笑

2025年12月25日

じんわり身体に効くライブレッスンでした🎄27日も31日も来月も楽しみです。今日もありがとうございました😊

2025年12月18日

ダイナミックに難しいライブでした🦸でも楽しくできました✨エロンゲーションと、股関節の話、後縦隔も含め、解説つきでしっかり復習しようと思います。ありがとうございました✨

2025年12月11日

今日初めて参加させていただきました！脱力しながらも体幹に効くエクササイズで楽しかったです。ありがとうございました！

2025年12月11日

めちゃくちゃ楽しかったです✨これもリピート決定です。お腹ぽかぽかです。来週も楽しみです。ありがとうございました😊

2025年11月27日

今日もありがとうございました！お尻の筋肉や足裏の筋肉がすごく使えなくて、弱くなっている自覚があるので、今日のプログラムはすごく効きました😂自覚はあるけど、そこをどうしたら使えるようになるのかが分からず、結局過剰に体を固めてしまい、代償行為で体を痛めるというループにハマりがちです😇特に前回のライブから、脛の筋肉がこんなに使えてなかったのかー！と気がつけたので、踵上げからの爪先あげがとても難しかったです💦最後にやったバックウォーク(?)もかなり良い刺激入りますね！！来週もどんな気づきがあるのか、楽しみながら取り組みたいと思います🙌🏻✨

2025年11月27日

仙骨の前が身体の中心✨目から鱗でした。レトロウォークも改めて行ったらちゃんとお尻に効きました!今回のレッスンもたくさんリピートします。今日もありがとうございました😊

2025年11月20日

今日もリアタイ参加できました！少し気持ちが沈んでいたのですが、吉田先生の言葉がけを聞きながら体を動かしてたら、終わったことにはすっきりしてました！いつもありがとうございます(^^)/ダウンドックのかかとがつかないタイプの人間なのですが、最後に話していた「脛の筋肉を使う」に衝撃を受けました！！ヨガの時にも使える知識が増えてうれしいです(*^^*)第二のラジオ体操が公開されるのを、とても楽しみにしています！
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