先週はリアタイ参加できず、アーカイブも取り組めませんでしたが…
今日はリアタイで参加できました！
やっぱり1人でやるより、リアタイできた方がなんだかやる気がでる気がします🙌🏻✨
見えないけど、たくさんの人と一緒にやってるからなのかなぁーって☺️
アームスイング、楽しいし体の連動を感じられるしで、癖になりそうです😂
以前、吉田先生が歩行時の足をつく場所は、体に近めの方がいい
と話していたことを思い出して、最近は歩幅を小さくしています👣
また、それと同時に腕を振ることを意識していたら、なんだか推進力を感じる時が多々出てくるようになりました！！
大股で歩いた方が運動には良いって聞いたことがあったのですが、あたしには合ってなかったんだなぁ〜と大発見💡
歩く仕組みを味わいながら、続けてみようと思います☺️
リアタイ参加ありがとうございました！
やっぱり同じ時間に一緒に動くと、自然とやる気も出ますよね✨
歩幅を少し小さくして腕を振ることで推進力を感じられているのは、とても良い感覚です。
大股が正解というわけではなく、体の近くに足を置いて連動する歩き方が合う方も多いんです。
アームスイングも含めて、ぜひその感覚を楽しみながら、一緒に頑張りましょうね！