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足底のアーチを作るエクササイズでの疑問

　足の小指が外側に向かって回転してる寝指状態になってる人は、足裏が使えてなくて身体が凝ると聞き、足裏アーチをしっかり作りたいなとエクササイズを始めました。

　まったく足指が動かせないわけじゃないけど、小指と一緒に薬指が動いたり、親指と一緒に人差し指が動いたり、単独で動かせない…。

　思わず、手で動かしたいわけじゃない足指を押さえてやっちゃったけど、押さえない方がいいんですかね？

　何となく、押さえてやった方が感覚鍛えられて、そのうち単独で動かせるようになりそうな気がするんですが…😕

ちょっとした質問
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コメント 2
  • すかぽんたぬき

    足部は難易度高いですよね！

    手でおさえたり、一緒に動かすのは良いですよ！徐々に抑える力を軽くしていきましょう

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    • すかぽんたぬき

      了解です！気長に頑張ってみます！(^-^ゝ

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