エロンゲーションやりました
ライブで「足の裏の前の方（母指球かな?）が踏めてない人多い」という事でそこを意識してお尻上げしたら、前ももにまったく変な力が入らなくてびっくり
裏もも使ってお尻上げできました✨
昨日もやったのに投稿忘れた
ポイ活がぁ～(笑)
tenntaikannsoku6
2025年04月24日 22:22
ライブ聞くべきですね
コメント
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♪解説聞いて～エクササイズして～解説聞いて～
の繰り返しで理解が深まりますからね！
投稿してポイントGET～♪