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いい傾向

暖かくなってきたのか、朝随分とスッキリ起きられるようになりました。

なのでここ数日で朝起きてストレッチを行うことができています。

サクッと全身ストレッチメインですが朝やるのにおすすめな項目はありますか？

ちょっとした質問
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コメント 2
  • nakayamanozomi

    ありがとうございます！やはり呼吸第一ですね。やってみます！

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  • nakayamanozomi

    暖かくなってきましたね！

    まずは呼吸のルーティンを作って行うことがおすすめです。

    そのうえで暖かくなってきた時期にオススメはこちらとなります！

    https://salon-yoshida.com/stretch1/

    背骨を感じていきましょう！

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