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今月は自律神経を整えます
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腹筋

今日のライブも楽しかったです✨腹筋とってもキツかったけれど、効いている実感がありましたー✨️ありがとうございました✨️

ライブ
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9リアクションしました
コメント 1
  • junko24

    きつかったですよね！

    ナイスファイトです！

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2026年06月04日

本日のライブ、途中からの参加でしたが、しっかり体を動かしてスッキリしました。アーカイブや他の動画を見ながら毎日少しずつ続けてみようと思います。

2026年05月12日

5/7のライブをオンタイムでやりました( ⌒ ͜ ⌒ )やった後、お尻の穴が自然とキュッとしまりました。あと、お腹の深いところまで自然と力が入っていく感じです。←吉田先生、この状態、いいかんじですか？これまでこんなにも腹圧が抜けていたんだ、、、！とすごい気づきです。姿勢も良くなってます。

ただいま

出戻りです。コツコツ体に優しく元気なおばちゃんでいたい。よろしくお願いします。

2026年04月23日

チョキ待機でまたあいこでした✌️今日もありがとうございました😊足指はだいぶ良くなりましたが、人差し指がうまく動かず親指とぶつかりがちです。地道に直していこうと思います。来週の質問、メールのリンクから入れますね。来週そして5月もとても楽しみです✨またよろしくお願いいたします🙇

2026年04月16日

ライブありがとうございました🙌🏻✨2週間参加できず、だいぶ間が空いてしまいましたが…指の付け根から曲げるエクササイズは、ほぼ毎日やっていたので！付け根から土踏まずまで、かなり曲線描けるようになったなぁーと感動してました🥹✨キツいエクササイズの時は、吉田先生が合いの手を入れてくれるので🤣楽しみながらできていて、本当にありがたいです！先生の穏やかだけどパワフルなエネルギーが大好きです✨

2026年04月09日

パーでした🖐️100回目おめでとうございます🎊🎉そしていつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします🙇

2026年04月02日

チョキの人です✌今日もありがとうございました。バッククロスランジ、めちゃくちゃ楽しかったです✨バックランジよりやりやすい、バランスが取りやすい気がします。足裏から体幹、しっかりやらないとです。目を閉じて足を一直線に立って20秒、見事にフラフラで、足裏も踵も足首も不安要素ありながら、軸かな？体幹かな？と悩んでいたところです。足指も前よりマシになりましたがまだまだです。バッククロスランジご褒美に？他のエクササイズも頑張ります。来週も楽しみです、どうぞよろしくお願いいたします🙇

2026年03月26日

本日、楽な歩き方がテーマ、とのこと。歩幅、歩く速度、ヒールのアリナシ等々のお話も伺ってみたいです。(LINEお知らせの『質問』をクリックすると、此処に飛んでくるみたいで。書く場所が違っていたら申し訳ありません)

2026年03月20日

11/13の下腹のライブやりました！前半じっくりで寝る前にちょうどいい負荷だなーと油断していたら最後のスパルタにお腹プルプルです…これは明日の朝のお腹の変化に期待！今月は上旬は全然できなかったので、今週は毎日ライブレッスンやりました。前は体力回復が目的だったのですが、今は洋服のサイズダウンが目標です！サイズダウンのためには、まずはどこから頑張ればいいですか？
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