ライブ、リアタイ参加しました。
ウォーミングアップの長座で腕を上に伸ばす際に、前ももがカチカチになるほどチカラが入っていましたｗ
腸腰筋を意識して使いたいと思います。
keity
2025年05月15日 21:08
リアタイ参加
コメント
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骨盤を立てる、は再度行っていきます！
腸腰筋、特に腸骨筋を使っていきましょう。