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ナイスファイト〜
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ライブ報告

https://salon-yoshida.com/live1-31/

呼吸のコツつかめてきたかな？コメントちょうだいね！

吉田

ライブ
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コメント 2
  • 吉田直輔

    tanakaさん、伸びますよね！

    上手に腰ができている証拠です、素晴らしいです✨

    吉田


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  • 吉田直輔

    最後の立位のエクササイズ。腰が気持ち良いです！

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この投稿に関連

2025年11月13日

今日もライブありがとうございました！久々にリアタイできて、なんだか嬉しかったです☺️絶賛、腹圧意識中なので、今回の地味練もすごく有意義でした🙌🏻✨ギュッと使うのではなく、じんわりと筋肉の動きを感じていくとても苦手な項目ですが、「大丈夫」って吉田先生が言ってくれる度に、安心感と「いつかできる！」の気持ちが出てきます💡今後もコツコツ取り組んで、健康寿命伸ばしたいです！

2025年11月09日

体力回復にオススメされた2つ目の動画https://salon-yoshida.com/lowerback1-5/も１週間頑張りました！背骨の感覚がタオル無しでも分かるようになりました！ライブも追加でできる日も増えてきました。今日は5月のライブのくびれ③に挑戦！確実に体力が回復してきています。次にオススメな体力回復の動画はどれですか？また１週間頑張りたいです！

2025年11月06日

くびれ③をやろうと思ったら、今日はちょうどライブの時間…せっかくならみんなが同じライブやってるなーと思いながらやろうかな？と思って反り腰リセットワークをやりました！楽しかった！

2025年11月04日

前回くびれ①でお腹周りがきゅっとしたので、5月のくびれ②やりました！きつい〜けど、明日の朝、鏡でくびれがあるか見るのが楽しみなので頑張れました！

2025年11月01日

5月のライブ①やりました〜寝る前にやるにはハードなのを選んでしまいましたが、くびれに効きます〜

背中に空気入れるの難しい…

今日のライブレッスンは途中参加になったので、終わってから視聴呼吸の話のところで正座してのエクササイズかかととお尻が離れないようにすると額は床にはつかないだからなのか、息を吐くときにお腹を使っているのはわかるけど、息を吸うとき背中に空気が入るように…というのがわからない空気がお腹に入っていく…背中に空気を入れるという意識でやり続けるしかないのだろうな今回の解説主体の回はちょっと気になっていたんだけどという点に触れていただきとてもわかりやすかったですありがとうございます

寝る前に反り腰動画やりました

最近、朝起きたら最中バキバキで💦寝るまに反り腰動画しました❣️明日の朝が楽しみです😊

スタンディングバックエクステンション　について質問です。

いつもありがとうございます(*^^*)私事ですが、７月末に硬い足首を一生懸命動かしていたら、慢性の腓骨筋腱脱臼が酷くなり、足を着くだけで痛くて暫く運動出来ませんでした（泣）また少しずつ始めているのですが、スタンディングバックエクステンションの時、お腹に力を入れる意識をしても、どうしても胸の後ろの背骨付近(左右肩甲骨の真ん中下部あたり)で力んで支えている感があります。普段もそこに力を入れる癖があるようで、苦しくて嫌なんですけど、治せません。ここに力が入るのは、やり方間違っていますか?色々試して、お腹に力を入れて、上半身の力を抜き、お腹に身を委ねる様に息を吐きながら倒すと、少し背面の力が抜けて出来る時もありますが、これは合ってるのでしょうか?正しく行うコツをアドバイスお願い致します(^^)

ライブ

今週は忙しくてライブのアーカイブもなかなかできそうにないので今日なら時間があるので以前のライブぽっこりお腹のライブをやりました。ボッコリお腹姿勢も大事だけどライブをして刺激を入れることも大事ですよねー！いろいろなライブ時間を見つけてやりたいと思います！！
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