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エクササイズ！

今日やれたこと、やれなかったこと報告

自分の記録用としても使い、
他の人に「いいね」を押してあげてください！

9+

718件の回答

気軽にひとこと

吉田直輔
12か月前

寝起きに腰が辛い。その原因は肋骨の開き、朝におすすめのエクササイズ！

寝起きに辛い腰、肋骨が開く呼吸が原因。楽ね寝ましょうね、解決動画は反り腰のナイトルーティンです。https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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Sabes
12か月前

回数多めにやったら

お尻がじんわり筋肉痛です。桃尻目指します！

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 12か月前
Apple
12か月前

昨日のLive

ヒップアップしそうなエクササイズばかり！頑張ってトレーニングつづけよー

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 12か月前
吉田直輔
12か月前

“ライブ！”12月19日木曜日【骨盤の開きとヒップアップ】

ヒップを上げる土台をつくるライブ！一緒に頑張りましょうね！ https://salon-yoshida.com/live1-34/

ライブ

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Keiko
12か月前

先生、ごめんなさい…

気づいたらこんな時間…ライブ配信終わってた💧今日が木曜なこと、仕事終わるまでは認識してたのに家帰ってきたら一瞬で忘れたー。。。

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 12か月前
mokotto
12か月前

絵文字

ほんと他愛もないことですが、投稿やコメントに絵文字反映されますか？絵文字入れたはずなのに投稿した自分のコメントみたらアレ？入れたはずなのにな〜って😊

ちょっとした質問

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2件のコメント
最終コメント: 12か月前
みか
12か月前

ずっといるけど

最近なにもしてなかったので頑張ります！復帰後、制服が入るか心配…あと1ヶ月でどこまで痩せるかな…

初めまして！

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2件のコメント
最終コメント: 12か月前
mokotto
12か月前

あれ欲しいな

エクササイズ始めたら身体の感覚を気にするようになったけど、ちゃんとできているか確認できる自分を映せる大きい鏡も欲しくなるな〜😀

ひとり言

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4件のコメント
最終コメント: 12か月前
吉田直輔
12か月前

肩甲骨の外側が辛い…それは広背筋の硬さが原因。マジ伸びストレッチ！

https://salon-yoshida.com/sns/肩甲骨の外側だけでなく、鎖骨～肩甲骨全体を伸ばしましょうね！マジ伸び～

SNS動画

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2件のコメント
最終コメント: 12か月前
Keiko
12か月前

この半年で

体重3キロ、腹回りにお肉がメキメキついて、元々出ている下腹部は妊娠中のようになってしまいました💧週2〜3回のウォーキングと毎週木曜のサロンライブでしかエクササイズやってなくて、それ以外はほぼ座位で勉強してるので、座り姿勢を保つのに胴体が緊張した状態なのかお腹周りが常に痛いです…😭明日、神経ストレッチで悶絶してきます…

雑談

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1件のコメント
最終コメント: 12か月前
yumikoon
12か月前

本日四十肩に注射を打ってもらいました！

はじめまして。ゆる～くこちらのライブをやっていたのですが、深夜に渡る残業を数日やったら、少し痛い程度だった四十肩が悪化しました😭なので今日病院で注射を打ってもらいましたが、再発しないよう、反対もならないようエクササイズをしたいのですが、どの動画が適しているでしょう？ティッシュクルクル？

SNS動画

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2件のコメント
最終コメント: 12か月前
ai
12か月前

コミュニティ作成ありがとうございます🥰

ポイ活も嬉しいですが、何よりエクササイズを一人で頑張ってる感が否めなかったので…🥴こうして、salonメンバーの皆さんが頑張ってる様子や、感じている事に触れられて、皆も頑張ってる！と思えてモチベーションも上がります❣️他の方の質問が自分の為になったり、先生のコメントが、安心とやる気に繋がったり、良いことずくめのコミュニティを開設してくださり、ありがとうございます🥰皆さんそれぞれが望む、快適で素敵な身体になりますように🙂‍↕️これからも楽しんでエクササイズがんばります👍

初めまして！

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5+

5件のコメント
最終コメント: 12か月前
吉田直輔
12か月前

下半身が太い、足首の機能が弱い可能性大【チェック方法&改善エクササイズ】

https://salon-yoshida.com/sns/地味なんだけどすごく大切なエクササイズ！できたかな？

SNS動画

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2件のコメント
最終コメント: 12か月前
mokotto
12か月前

人体実験中

はじめまして😊ダイエット難民でこのサロンにたどり着きました。闇雲にトレーニングをやってもやりきった感だけあって大して効果は出ず…こんなにやっても変わらないならこの際、ストレッチやヨガなど地味目なエクササイズをやってやるとむしろヤケクソでコツコツ続けて1年。何だか少しいい感じになった気がしました。このサロンでもっと自分の身体を上手に使えるようになるのか人体実験中です。よろしくお願いします🙇

初めまして！

4

5+

4件のコメント
最終コメント: 12か月前
Keiko
12か月前

お風呂タイム

吉田先生、おはようございます！お風呂タイム(浴槽内、洗い場)でできるエクササイズとかありますか？？湯船に浸かると結構長い時間入っちゃうので、その間にできるエクササイズとかストレッチがあったら嬉しいかなって思って！

ちょっとした質問

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1件のコメント
最終コメント: 12か月前
吉田直輔
12か月前

シンクにもたれかかった姿勢、その戦い方を伝授！

https://salon-yoshida.com/sns/これこれ、みんながやっちゃうこの姿勢！戦い方を伝授します！

SNS動画

6

2件のコメント
最終コメント: 12か月前
Keiko
12か月前

オケツが🍑

若干筋肉痛です😅これは、昨日のブルガリアンスクワットみたいなやつのせい(いや、おかげw)

ひとり言

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ai
12か月前

反り腰エクササイズ

いつもありがとうございます😊反り腰エクササイズの一番最初にある、カールアップという動きで、肋骨を締めてお腹に意識をおいて上半身を上げても、維持している際に首前と鎖骨付近に力が入りますが大丈夫でしょうか?　力が抜けている状態が正しければ、ポイントを教えてください!宜しくお願いいたします✨

ちょっとした質問

5

2件のコメント
最終コメント: 12か月前
吉田直輔
12か月前

12月12日【骨盤の開き、エロンゲーション】Live！

https://salon-yoshida.com/live1-33/ 坐骨の認知できてきましたか？難しいこととかあったら教えてくださいね！吉田

ライブ

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2件のコメント
最終コメント: 12か月前
n.yoshi
12か月前

はじめまして…

初めてログインしてみました。オンラインレッスンはややサボり気味ではありましたが楽しく続けています。最近、骨盤の後傾、前傾がわかるようになりました！「継続は力なり」を実感しています。これからも少しずつでも理想のスタイルを目指してコツコツ頑張ります！よろしくお願いします。

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 12か月前
tsubouchikayo
12か月前

2024年12月12日

毎週ありがとうございます。朝起きたとき腰のハリが和らいでいるのが感じられます。これからポイ活頑張ります！

ライブ

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2件のコメント
最終コメント: 12か月前
Keiko
12か月前

ヤバい!

ポイントサービス、めっちゃ嬉しい！パーソナル目指して頑張らなきゃっ！！吉田先生、皆さん、末長くよろしくお願いします。

初めまして！

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5件のコメント
最終コメント: 12か月前
吉田直輔
1年前

四十肩、五十肩改善の皿回しエクササイズ！

https://salon-yoshida.com/sns/できたかな～？

SNS動画

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2件のコメント
最終コメント: 12か月前
吉田直輔
1年前

2024年12月08日

https://salon-yoshida.com/sns/反り腰の重症度レベル！どうだったかな？改善動画はこちらです！

SNS動画

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吉田直輔
1年前

12月5日のライブ報告！

https://salon-yoshida.com/live1-32/ 骨盤の開き、今月一回目でしたね！内ももが筋肉痛になってませんか？吉田

ライブ

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4件のコメント
最終コメント: 12か月前
吉田直輔
1年前

ライブ報告

https://salon-yoshida.com/live1-31/呼吸のコツつかめてきたかな？コメントちょうだいね！吉田

ライブ

5

2件のコメント
最終コメント: 1年前

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