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【下半身／大殿筋】キックバックで刺激を入れる

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【体幹／腹直筋】クランチと腰痛の関係

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【骨盤】前傾・後傾と反り腰の関係

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【肩甲骨】鎖骨の動きと肩甲骨の関係

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5月6日LIVE【骨盤を整える、骨盤を動かす】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/943055218?share=copy

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5月9日LIVE【骨盤を整えて反り腰改善】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/944452645?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/945211087?share

ダイエット中、夜は炭水化物を抜くべきか？

ダイエット中の夜ご飯に炭水化物は食べた方がいいのか？指導中によくうける質問の一つです。就寝前の食事といえば、「食べると太る」というイメージがあります。そのため、太ることを恐れ食べない人

salon Y への思い

運動は身体も、心も、精神もポジティブにします。salon Y の開設いたった経緯は、私がトレーナーをするうえで影響を受けた3つの体験があります。１，病弱だった幼少期今では筋肉質で、とて

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ライブレッスン

【時間】20:00〜最後の10分（20:50〜）に Q&Aタイム を設けます。質問にも丁寧にお答えできる流れになります。12月 体温を上げて巡りを整える！呼吸×体幹&#x2

旧：お悩み別のコース

辛い身体の部位や症状などを選択して身体を楽にしましょうね。