くびれをつくる腹圧

【 LIVE 】20:00に開始します。最後の10分（20:50〜）に QAタイム を設けます。質問にも丁寧にお答えできる流れになります。LIVE中の質問は、QAに入れていただければ適所お答えします。アーカイブは24時までにアップします。ZOOMリンク↓https://us06web.zoom.us/j/83842829199LIVEで解説聞きながら ニュートラルポジション確認 ペルビックチルト ドローイン デッドバグ0(フラット)  デッドバグ２(フラット) サイドブリッジ フロントブリッジ

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