胸郭ひらく！呼吸で体温を上げるベーシックワーク

ZOOMリンク→https://us06web.zoom.us/j/87460625721LIVEで解説聞きながら質問があれば、こちらから1, ファーストポジション2, ペルビックチルト3, チェストオープナー90904, ペルビックフラットブリージング1010105, 膝からゴロン6, ダイアゴナルB7, マーメイド8, ワンニー・チェストO9, サイドベントNR（立位）10, スタンディングスパインストレッチ解説なし

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