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コツコツが大事！
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2025年11月04日

前回くびれ①でお腹周りがきゅっとしたので、5月のくびれ②やりました！きつい〜けど、明日の朝、鏡でくびれがあるか見るのが楽しみなので頑張れました！

ライブ
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コメント 1
  • chipchip

    くびれ✨ましたかね〜

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この投稿に関連

2026年02月28日

最初のアライメントからの、身体上部の微前傾角度の認識が、長年抱えていた色んな課題の根本的解決になりそうで嬉しい(実際に実感し始めている)。音楽にもATｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰﾃｸﾆｰｸという身体のﾐｽﾏｯﾋﾟﾝｸﾞ発見してﾘﾗｯｸｽする考え方があるが、、改めて日常生活の延長上に色んなことの上達があると感じた。

2026年02月26日

ライブレッスンからインスタライブ、無事はしごできました✨腕振り楽しい🎶膝下捻れ解消も頑張ります！

2026年02月12日

今日もライブありがとうございました🙇背中を丸めるスクワット、より効くよう出来るようになりました。2個目のエクササイズが私的に難しかったです。卍で腰を少し浮かしたところから後ろに引く、で良かったでしょうか。アーカイブで復習します。来週もよろしくお願いいたします🙇

2026年02月05日

ライブ続けて今週も参加できました！！キャットカウの時、つま先は立てない方が良いですか？ヨガの時は、つま先を立てています。どちらがいいのでしょうか？

2026年02月05日

今日もありがとうございました🙇ワンニーリーチ大好きなのでアーカイブ見て頑張ります。他にも骨盤引き込むエクササイズなど慣れない動きもありましたので復習します😊来週もよろしくお願いいたします🙇

2026年01月29日

今晩もライブありがとうございました！鎖骨から動かすことを意識すると、肩が詰まりにくい気がします！首肩ガチガチな毎日なので、湯船に浸かっている時や寝る前にも鎖骨下や小胸筋をほぐしてみようと思います💡

2026年01月15日

昨日のライブもありがとうございました！じっくりと体の動きを確かめるって、すごく大事だなぁーと思いながらやらせていただきました💡最近、呼吸をする時に首や肩でしてるってこういうことか！！を実感できるようになって、面白いなぁーと思っています😂どうりで首や肩がガチガチになるわけだ！エクササイズ中も、なるべく首をリラックスさせてやることを心掛けてみようと思います！そして気が付いたら、「最近楽だなぁ」ってなったらいいなぁーと☺️あと、久々に「すりすりとんとん」をやってもらって、そういえば寝る前に最近やってなかったなー！と気がつけたので、また始めてみようと思います☺️

2026年01月08日

昨日の新年初ライブ、リアタイで参加できました🙌🏻✨じっくり目のエクササイズがとても心地よくて、自分の体がどうなっているのかを観察することができました🙏🏻筋膜リリースをやる中で、体に触れてあげるのって、とても大事だなぁーと思ったので、今日の朝もやってみました💡今の状態を知っておく、というのは触るだけでもできますもんね！優しく触れてあげようと思います☺️吉田先生、そしてここにいるメンバーの方と、また今年も楽しく続けていきたいです！

2026年01月01日

8/29 コアユニットのライブをやりました。最後2つがキツイ〜挑戦することに意味があるとの言葉に頑張れました！最後もう一回できる人は〜と言われて、2回できるくらいの体になることが理想なのかな？とやる気が出ました！まだ無理ですが…笑
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