体調を崩していたので久しぶりのライブ。体力が落ちてしまったので、また頑張りたいと思います。体力がつきやすいのはどのエクササイズでしょうか。
chipchip
2025年10月18日 23:21
10/2の秋の猫背改善
コメント
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体調が戻られて本当に良かったです！
体力は少しずつ、段階的に戻していくのがいちばん安全で確実です。
まずは「今の体力から段階的に上げる」ことを意識していきましょう。
呼吸と全身の連動を整えることで、自然と持久力も戻っていきます。
こちらのプログラムから始めてみてください
https://salon-yoshida.com/time-body-6/
ありがとうございます
これをルーティン化して、体力を戻していきます！