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ナイスファイト〜
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ぽっこりお腹

10月9日のライブレッスンを昨日、今日とやりました！大きな動きをしなくても身体がボッカポカに温まりました。骨盤まわりに効いてるかな〜

体重は減らないけど、姿勢に気をつけるようになったからか、ぽっこりお腹が少しマシになったような気がする！

ライブ
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コメント 1
  • さん

    素晴らしい✨

    コツコツ効果ですね！

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2026年03月05日

先週はリアタイ参加できず、アーカイブも取り組めませんでしたが…今日はリアタイで参加できました！やっぱり1人でやるより、リアタイできた方がなんだかやる気がでる気がします🙌🏻✨見えないけど、たくさんの人と一緒にやってるからなのかなぁーって☺️アームスイング、楽しいし体の連動を感じられるしで、癖になりそうです😂以前、吉田先生が歩行時の足をつく場所は、体に近めの方がいいと話していたことを思い出して、最近は歩幅を小さくしています👣また、それと同時に腕を振ることを意識していたら、なんだか推進力を感じる時が多々出てくるようになりました！！大股で歩いた方が運動には良いって聞いたことがあったのですが、あたしには合ってなかったんだなぁ〜と大発見💡歩く仕組みを味わいながら、続けてみようと思います☺️

2026年02月28日

最初のアライメントからの、身体上部の微前傾角度の認識が、長年抱えていた色んな課題の根本的解決になりそうで嬉しい(実際に実感し始めている)。音楽にもATｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰﾃｸﾆｰｸという身体のﾐｽﾏｯﾋﾟﾝｸﾞ発見してﾘﾗｯｸｽする考え方があるが、、改めて日常生活の延長上に色んなことの上達があると感じた。

2026年02月26日

ライブレッスンからインスタライブ、無事はしごできました✨腕振り楽しい🎶膝下捻れ解消も頑張ります！

2026年02月12日

今日もライブありがとうございました🙇背中を丸めるスクワット、より効くよう出来るようになりました。2個目のエクササイズが私的に難しかったです。卍で腰を少し浮かしたところから後ろに引く、で良かったでしょうか。アーカイブで復習します。来週もよろしくお願いいたします🙇

2026年02月05日

ライブ続けて今週も参加できました！！キャットカウの時、つま先は立てない方が良いですか？ヨガの時は、つま先を立てています。どちらがいいのでしょうか？

2026年02月05日

今日もありがとうございました🙇ワンニーリーチ大好きなのでアーカイブ見て頑張ります。他にも骨盤引き込むエクササイズなど慣れない動きもありましたので復習します😊来週もよろしくお願いいたします🙇

2026年01月29日

今晩もライブありがとうございました！鎖骨から動かすことを意識すると、肩が詰まりにくい気がします！首肩ガチガチな毎日なので、湯船に浸かっている時や寝る前にも鎖骨下や小胸筋をほぐしてみようと思います💡

2026年01月15日

昨日のライブもありがとうございました！じっくりと体の動きを確かめるって、すごく大事だなぁーと思いながらやらせていただきました💡最近、呼吸をする時に首や肩でしてるってこういうことか！！を実感できるようになって、面白いなぁーと思っています😂どうりで首や肩がガチガチになるわけだ！エクササイズ中も、なるべく首をリラックスさせてやることを心掛けてみようと思います！そして気が付いたら、「最近楽だなぁ」ってなったらいいなぁーと☺️あと、久々に「すりすりとんとん」をやってもらって、そういえば寝る前に最近やってなかったなー！と気がつけたので、また始めてみようと思います☺️

2026年01月08日

昨日の新年初ライブ、リアタイで参加できました🙌🏻✨じっくり目のエクササイズがとても心地よくて、自分の体がどうなっているのかを観察することができました🙏🏻筋膜リリースをやる中で、体に触れてあげるのって、とても大事だなぁーと思ったので、今日の朝もやってみました💡今の状態を知っておく、というのは触るだけでもできますもんね！優しく触れてあげようと思います☺️吉田先生、そしてここにいるメンバーの方と、また今年も楽しく続けていきたいです！
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