こんにちは☺️
昨日のライブアーカイブを拝見して、一緒にやってみました！
いつもわかりやすく解説してくださってありがとうございます✨
ひとつ質問なのですが、ワイドスクワットでしゃがみ込むときに足の指が浮いてしまいます。
これは踵に体重がかかりすぎているということでしょうか？
その場合、上体を少し前に倒したほうがいいのかなと思っていて…。
足裏の3点でしっかり踏むコツがあれば、教えていただけるとうれしいです
シャトー
2025年10月10日 15:29
質問です
コメント
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昨日のライブもナイスファイトです！
おっしゃる通り、踵に乗るー後ろ重心が考えられます。
ワイドススクワットは、横のバランスは取れますが
前後のバランスが難しい種目です。
もっと前に倒して母指球〜小指球にのります。
どれくらいかというと
足趾がぎゅっとなりすぎないくらいのり
そこを起点に踵にものりましょう！
丁寧に教えてくださりありがとうございます☺️
やっぱり後ろ重心だったんですね！
足の指がぎゅっとなりすぎないくらいを意識して、母指球〜小指球に乗る感覚を練習してみます✨