くびれプログラム一覧

くびれプログラム一覧腰まわりの厚みや広がりが気になる方へ。腹斜筋を中心に体幹バランスを整え、自然なくびれをつくるプログラムをまとめました。日常動作から改善することで、見た目のラインと体の機能を同時に整えます。【くびれ】サクッと腰回りをスッキリ整える（5分）お気に入り登録　♥【くびれ】美しいラインをつくる体幹ワーク（9分）お気に入り登録　♥【くびれ】姿勢から引き締める腹斜筋エクササイズ（10分）お気に入り登録　♥

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