目次
- 脚ラインリセットプログラム一覧
- 【脚ライン】膝下のねじれを整える矯正エクササイズ（8分）
- 【脚ライン】膝下のねじれを整える矯正エクササイズ（8分）
- 【脚ライン】まっすぐ脚をつくるスクワットワーク（7分）
- 【脚ライン】まっすぐ脚をつくるスクワットワーク（7分）
- 【脚ライン】下半身を引き締める総合トレ（11分）
- 【脚ライン】下半身を引き締める総合トレ（11分）
- 【O脚リセット】膝下O脚改善プログラム（7分）
- 【O脚リセット】膝下O脚改善プログラム（7分）
- 【アライメント改善】深層筋を鍛える外旋エクササイズ（9分）
- 【アライメント改善】深層筋を鍛える外旋エクササイズ（9分）
- 【アライメント改善】深層筋を鍛える内転・外転エクササイズ（9分）
- 【アライメント改善】深層筋を鍛える内転・外転エクササイズ（9分）
- 【むくみ改善】手を使わないリセットマッサージ（9分）
- 【むくみ改善】手を使わないリセットマッサージ（9分）
- 【前もも・ふくらはぎ】アクティブストレッチ（9分）
- 【前もも・ふくらはぎ】アクティブストレッチ（9分）
- 【前ももの張り解消】アクティブエクササイズ（7分）
- 【前ももの張り解消】アクティブエクササイズ（7分）
脚ラインリセットプログラム一覧
脚のラインを整えたい方のためのプログラムをまとめました。
O脚・X脚・XO脚などのゆがみ矯正から、前ももやふくらはぎの張り、むくみケアまで幅広く対応。
正しいアライメントを整えながら、美脚をつくるエクササイズを紹介しています。
