header-illustrator
一日、１エクサ！
共有

足の向きについて

「8月21日股関節が良く動く！腸腰筋エクサ」の

9,シングルレッグHJヒンジ

10,グッドモーニングクイック

この動きをするとき、ちょっと体がぐらぐらして

後ろの足が膝よりも外に向いてしまいがちですが、

やはり揃えた方がいいでしょうか。

ライブ
Add reaction
3リアクションしました
コメント 2
  • tomoko

    グラグラしてしまう、そのような要素があるので

    決して悪くはありません。

    ・できる限り前足に乗って

    ・グラグラしすぎるなら後ろ足でサポートして

    おこないます。

    Add reaction
    2リアクションしました
    • tomoko

      ありがとうございます。やってみます

      Add reaction
この投稿に関連

ただいま

出戻りです。コツコツ体に優しく元気なおばちゃんでいたい。よろしくお願いします。

2026年04月23日

チョキ待機でまたあいこでした✌️今日もありがとうございました😊足指はだいぶ良くなりましたが、人差し指がうまく動かず親指とぶつかりがちです。地道に直していこうと思います。来週の質問、メールのリンクから入れますね。来週そして5月もとても楽しみです✨またよろしくお願いいたします🙇

2026年04月16日

ライブありがとうございました🙌🏻✨2週間参加できず、だいぶ間が空いてしまいましたが…指の付け根から曲げるエクササイズは、ほぼ毎日やっていたので！付け根から土踏まずまで、かなり曲線描けるようになったなぁーと感動してました🥹✨キツいエクササイズの時は、吉田先生が合いの手を入れてくれるので🤣楽しみながらできていて、本当にありがたいです！先生の穏やかだけどパワフルなエネルギーが大好きです✨

2026年04月09日

パーでした🖐️100回目おめでとうございます🎊🎉そしていつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします🙇

2026年04月02日

チョキの人です✌今日もありがとうございました。バッククロスランジ、めちゃくちゃ楽しかったです✨バックランジよりやりやすい、バランスが取りやすい気がします。足裏から体幹、しっかりやらないとです。目を閉じて足を一直線に立って20秒、見事にフラフラで、足裏も踵も足首も不安要素ありながら、軸かな？体幹かな？と悩んでいたところです。足指も前よりマシになりましたがまだまだです。バッククロスランジご褒美に？他のエクササイズも頑張ります。来週も楽しみです、どうぞよろしくお願いいたします🙇

2026年03月26日

本日、楽な歩き方がテーマ、とのこと。歩幅、歩く速度、ヒールのアリナシ等々のお話も伺ってみたいです。(LINEお知らせの『質問』をクリックすると、此処に飛んでくるみたいで。書く場所が違っていたら申し訳ありません)

2026年03月20日

11/13の下腹のライブやりました！前半じっくりで寝る前にちょうどいい負荷だなーと油断していたら最後のスパルタにお腹プルプルです…これは明日の朝のお腹の変化に期待！今月は上旬は全然できなかったので、今週は毎日ライブレッスンやりました。前は体力回復が目的だったのですが、今は洋服のサイズダウンが目標です！サイズダウンのためには、まずはどこから頑張ればいいですか？

2026年03月19日

今日もありがとうございました😊やればやるほど機能がよくなる✨頑張ります（丸める、足指の付け根からお辞儀が全然できず💦指の関節が曲がってしまいました💦）

2026年03月19日

本日もライブありがとうございました！最近、足裏のエクササイズやっていなかったので、久々にやったら動きが良くなった気がします！こういう地味練も大切ですねぇ🙌🏻また来週もよろしくお願いいたします☺️
1
2
4-1
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
27
24
28
25
29
45
46
47
48
49
50
60
61
PAGE TOP
ログイン
処理中