8月27日 美と健康のかなめ、腸腰筋と大殿筋

LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「呼吸、反り腰に関わる広背筋の硬さ」です。https://vimeo.com/1113893709?share=copy#t=0質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトTOPページからお伝えくださいね！1. 卍ストレッチ2. イリーストレッチ アッパーボディ3. クローリングウォーク4. シンボックスヒップリフト5. ヒップリフト6. ボディブリッジ7. ワンレッグヒップリフト8. ステップランジ　クウォーター9. シングルレッグHJヒンジ10. グッドモーニングクイック解説

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