8月14日木曜日 姿勢と歩行のための腸腰筋

LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「寝起きを楽にする呼吸エクササイズ」です。https://vimeo.com/1109981936?share=copy質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトTOPページからお伝えくださいね！1,イリーストレッチ2,イリーストレッチアッパーボディ3,テント4,ロールダウンバランス5,ヒップリフト6,ボディブリッジ7,デッドバグ38,ポステリア・チルト・ランジ9,シングルレッグHJヒンジ10,グッドモーニングクイック解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com

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