7月31日木曜日 【ポッコリお腹と骨盤④】

LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「歩行時の骨盤と重心移動」、です。https://vimeo.com/1106111682?share=copy質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトTOPページからお伝えくださいね！1,4Pスパインストレッチ2,キャット3,エレファントウォーク4,アダクタープルバック5,デッドバグ1　※後傾、エロンゲーション6,デッドバグ37,テント8,ヒールスライドツイスト9,スパインエルボーニーロール10,キャットテイル解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/1

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