7月24日木曜日 【ポッコリお腹と骨盤③】

LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「様々な不調の原因、“背骨の硬さ”を改善する」、です。https://vimeo.com/1104117924?share=copy質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトTOPページからお伝えくださいね！1,4Pスパインストレッチ2,クラムシェル90903,ニートゥーニー4,アダクタープルバック5,デッドバグ36,マーメイド7,ニーリングキャット8,テント9,ヒールスライドツイスト10,スパインエルボーニーロール解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/

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