7月17日【ポッコリお腹と骨盤②】

LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「姿勢迷子の根本的な原因と解決方法」です。感覚を磨くのも大事、部位を鍛えるのも大事。https://vimeo.com/1102183511?share=copy質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトTOPページからお伝えくださいね！1,4Pスパインストレッチ2,6ヵ月ポジション3,開脚ヒップリフト4,アダクタープルバック5,デッドバグ36,ベントニーサイドリフト　アームリーチ7,ツイストサイクル8,エレファントウォーク9,ヒールスライドツイスト10,スパインエルボーニーロ

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