寝る前に股関節のストレッチやりました。7分と短いので、少しだけでもやって寝よう、と思って実行できた。今までは完璧主義で続かなかったので、ハードルをめちゃくちゃ下げて”楽しみながら”やってます。ここに書き込めるのもなんだかモチベーションになってきてます(^▽^)♪
hirase12207324
2025年07月17日 00:56
股関節のつまりをとるストレッチやりました♪
コメント
1
よくできましたね！
できるときに、コツコツと一緒に頑張りましょうね～