背骨の認知エクササイズ
肋骨の動きを出すエクササイズ
呼吸を深めるエクササイズをやりました
10・10・10ブリーディング
めっちゃ息苦しい！(笑)
コツコツ積み重ねて深い呼吸が出来るのが
楽しみだーーーい✌
haruberu0129
2025年04月06日 22:00
できたこと
コメント
1
101010、キツイですよね～！
どんどん呼吸が深くなりますからね！