腕立てがきつかったですね！ナイスファイト！
身体は成長します。筋肉付けるぞ～
https://salon-yoshida.com/live1-48/
アーカイブ参加の方も一緒に頑張りましょうね！
吉田直輔
2025年04月03日 22:03
4月3日ライブ！
コメント
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腕立てはキツイというより、なんだか肩が痛かったです...過緊張になっただけ？みたいな感じです。
正しいやり方がまだ掴めてませんきっと
肩甲骨の安定性かもしれません。次回のライブでまた解説していきます！
今週もライブありがとうございました！
最初の15分での足裏の説明で、指を曲げる時に骨が出るのがポイントと教えてもらえたので、自分でやる時の目安ができました！
また、抗重量筋は私が弱まりまくってる筋肉だなーと改めて痛感したので、ライブ参加しながらこの筋肉たちを養っていこう思います！
コツコツ、養っていきましょうね！