数年ぶりに街に行くために電車移動。
田舎はもっぱら車移動で、健康のためにあえてウォーキングの時間を作っているけど交通手段が電車だとよく歩くし立ってる時間も長い。
新鮮だったけど、やっぱ人多いね😅
mokotto
2025年03月06日 12:26
呼吸で肩が上がってしまう人向けの8分呼吸エクササイズ
寝る前に呼吸のエクササイズをるするとよく眠れます。呼吸、吸うのが苦手だったのですが、ちょっとがんばれるようになってきました。
2時間前
