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ライブアーカイブ！2月20日木曜日 【姿勢と呼吸、肋骨・胸郭②】

寒い日こそ、呼吸エクササイズで整えていきましょうね！

https://salon-yoshida.com/live1-42/

今回もナイスファイト！

ライブ
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この投稿に関連

お尻から反り腰ルーティン

6月のお尻トレをしてから反り腰さんルーティンをやったら、股関節がすーっと伸びやすい感じがしました。昨日、投稿でお尻やるって書いたので土曜日だけどちゃんとやれて嬉しい😄明日も日曜日だけどちゃんと2週目のお尻動画やるぞー🙌

アーカイブ

ライブアーカイブレッスンが出来ました✨️キツイけど気持ち良かったー✨️

ライブ

昨日のライブに参加出来なかったので休日に取り組むぞー✨️寝る前の肩こりストレッチをしてゆっくり寝ます✨️おやすみなさい✨️

できなさすぎて悲しくなった😭

足底を動かすレッスンしました。まっったくできなくて悲しくなりましただからスネが横張りでO脚なんだよねぇできるようになるのだろうか反り腰とO脚なおしたいのでエロンゲーションもやりました。明日はお尻を上げるレッスンをしてみます

終わりました

金曜日終わりましたあと2日で連続30日達成なので地道にやるだけです骨盤底筋トレも少しずつ気づきがあって楽しくなってきました

ライブ聞くべきですね

エロンゲーションやりましたライブで「足の裏の前の方（母指球かな?）が踏めてない人多い」という事でそこを意識してお尻上げしたら、前ももにまったく変な力が入らなくてびっくり裏もも使ってお尻上げできました✨昨日もやったのに投稿忘れたポイ活がぁ～(笑)

4月24日のライブ！

本日もナイスファイトです！腕立て、できるようになってきましたか？https://salon-yoshida.com/live1-51/アーカイブ参加の皆さんも一緒に頑張りましょうね！吉田の握力69.9キロとは…（落ち込んでる）今年は復活させます！押忍！

気持ち良く👍

今日も楽しく参加させていただきました！どのポーズも出来ましたが、直立から手を床について手で前へ歩く、戻ってくる。その逆の足で後ろへ歩く、戻ってくるストレッチは地味にしんどかったです（笑）それでも、もも裏が伸びて気持ち良かったです。１ヶ月あっという間でした🤩ライブが1週間の楽しみと励みになっています。今日もありがとうございました😊

エロンゲーションやりました

オススメして頂いた動画やりました気持ち良く脇の横が伸びた感じがします肩をあげないで腕をあげたりするって難しいなぁと思いました
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