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ナイトルーティン

今日は肩こり解消動画と反り腰さんのナイトルーティンをしました^_^

ナイトルーティン気持ちよかったです

継続できるように頑張りたいです

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ナイトルーティン

今日は肩こり解消動画と反り腰さんのナイトルーティンをしました^_^ナイトルーティン気持ちよかったです継続できるように頑張りたいです

やれなかった😆

今日は股関節が痛い！ちょっとお休み😆

今日は10まで！

ギリギリ10まで息を吸うことができた！踵を付けたまま膝を伸ばすのがまだ難しく、グラグラするー(´д｀)

2025年02月02日

今夜もナイトルーティーンできました😊

今日は８まで

昨日は全然息を吸うことができなかったが、今日は８まで吸えた(^^) まだ伸びしろあるなww

モチベーション

エクササイズしなきゃって思ってるのにモチベーション上がらないどーしたらいいんだろ､､､特に土日はダメね､､､

すごい

みんな頑張ってますね。最近、またサボってる私。ダメだねぇ〜😭

アーカイブ動画でエクササイズ

２日休むと気持ち悪い💦️なので、寝る前にエクササイズ。最初の正座して前に屈みながらの呼吸が全くできない！10秒も吸えない💦️

反り腰腰痛改善に向けて

今日反り腰動画3本頑張りました^_^腰痛和らぐ日を目指して、1日目スタートしました
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