ライブレッスン2024年12

12月のアーカイブ骨盤の開きにかかわる、周囲の筋肉の働き。例えば内転筋の働きが弱化、機能低下により骨盤が開きます。周囲筋の機能向上と姿勢全体を整えながら骨盤を締めていきます。12月5日木曜日【骨盤の開きと姿勢】お気に入り登録　♥LIVEで解説聞きながら※前半15分はクビレと肋骨の開きのお話ですhttps://vimeo.com/1036335606?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/1036270750?share=copy12月12日木曜日【骨盤の開きとエロンゲーション】お気に入

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