ライブレッスン2024年11月

11月のアーカイブ反り腰と腰痛改善のプログラムです。反り腰だけでなくスウェイバックやフラットバックといった不良姿勢からの腰痛改善の内容を行います。11月7日 【反り腰、骨盤の前傾・後傾】お気に入り登録　♥LIVEで解説聞きながら※前半15分は骨盤の開きのお話ですhttps://vimeo.com/1027267870?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/1027208275?share=copy11月14日【反り腰、肋骨の開きと呼吸】お気に入り登録　&#x2665

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