【ポイ活】ポイントが付きます！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
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四つん這いで背骨を丸めていく時、息を吐きながら腰椎の方から丸めていくイメージだったのですが、🙀昨日、肩甲骨、胸椎から丸めて最後に丹田でもいける？アレ？どっちでもいいんだっけ？背骨が丸ま
不調を引き起こす原因ってひとつじゃないと思います。私の場合、そのうちのひとつとして骨盤の歪み？ねじれ？が悪さをしているのでは…と運動をしていて少し感じるようになりました。骨盤周辺を軸に雑巾を絞るように
先生の古傷が教えてくれるバロメーターの投稿で、後遺症や痛みがあっても悲観しないという言葉が凄いなーと思いました。私も骨折後の後遺症状や首のヘルニア等で十数年毎日痛みがある生活です。先生のように痛みがあ
ダイエットの話になってしまいますが😅食欲コントロールってどうしてますか？私は最近、夕飯後の間食が止まりません…（むしろ夜食？）夕飯はしっかり食べて量的には十分満たされているはずなのに何
毎日ではないてすが😅定期的に体組成計にのっています。体脂肪が減ったからといって筋肉がついたわけではないのでしょうか？最近ゆるジョギングを始めたらちょこっと体脂肪が落ちました。でも筋肉量
こんにちは。いつもありがとうございます。ここ数日胃腸炎で寝込んでしまい、体のあちこちが痛く、横になっているのも辛くなってきました。。少しずつ体を動かしたいのですが、おすすめの動画やアドバイスありました
初めまして書き込み初めてしますよろしくお願い致します☺️整体とヨガの先生に背骨と足首の分節がよくないと言われました太陽礼拝時でのプランクも私はフォームがしっかりできません&
ほんと他愛もないことですが、投稿やコメントに絵文字反映されますか？絵文字入れたはずなのに投稿した自分のコメントみたらアレ？入れたはずなのにな〜って😊
吉田先生、おはようございます！お風呂タイム(浴槽内、洗い場)でできるエクササイズとかありますか？？湯船に浸かると結構長い時間入っちゃうので、その間にできるエクササイズとかストレッチがあったら嬉しいかな
いつもありがとうございます😊反り腰エクササイズの一番最初にある、カールアップという動きで、肋骨を締めてお腹に意識をおいて上半身を上げても、維持している際に首前と鎖骨付近に力が入りますが
