今日もありがとうございました😊サイドランジも片膝立ちエクササイズも以前より出来るようになりました。質問です。最初のヒンジですが、骨盤前傾になってもよいでしょうか。軽く膝曲げてお尻を上げ
最近サボりがちになってしまってます、、反り腰、下っ腹ぽっこり、太ももどっしり、、この3つに効くプログラム教えてほしいです！特に脚やせしたいです。それと、同じエクササイズをやったらいいのか、その日の気分
自立神経が乱れているようで困っています。考え事で疲れて、頭や目がクラクラするといった状態です。この状態に効果がありそうなストレッチはありますか？
昨日もありがとうございました。朝も解説なしをやりました。全部大好きなエクササイズなのでリピートします。ちょこっと質問ですがサイドランジスライドもお尻を後ろに引いた姿勢でよろしいでしょうか。
本日入会しました。半年程前から、お腹ぽっこりの姿勢迷子で、お腹に力が入ってしまい、立って手を前に出す動作、作業がとても辛い状態です。何とか治そうと、他の方のストレッチ、筋トレ動画を見ながら色々やってみ
2/26ライブレッスンのクラウチング？（ヤンキー座りみたいなストレッチ）、容易く出来てしまいます。逆に片膝立ちで踵を上げるエクササイズは手でフォローしないと膝や踵が内側に入りがちです。足首が弱いのでし
パンプスで歩くとき、姿勢よく自然に楽でいると、ある程度はカツカツと音が出るように思います。音を立てないように歩く癖が、姿勢や呼吸の迷い子の一因では⁇
いつもお尻歩きをする時に「ゴリッゴリッ」と音がします。そんなものでしょうか?
キャットカウやドローインは毎日続けているつもりです。重たいものを抱えて、ぎっくり腰をしてしまいました。レントゲンを撮るとストレートバックと言われました。ストレートバックを改善する方法？どれをしたら良い
先生いつもありがとうございます😊2/5ライブの「リーチスクワット」と、ゆるケア体操の「逆前へならへ」と、同じエクササイズでしょうか？似ているように感じたのですが、理解が合っているか確認
