筋緊張の抑制

筋緊張の抑制筋肉の緊張があり、首や肩回りにいつもコリや張りがある、エクササイズでスムーズな動きができない、肩がすくむという方に向けたプログラムです。【呼吸改善】全身を整えるリラクゼーション（２分）お気に入り登録　♥【首・頭】頚部の緊張をコントロールするエクササイズ（３分）お気に入り登録　♥【肩・胸郭】上半身の緊張を整えるエクササイズ（3分）お気に入り登録　♥【体幹】腹筋群を活性させるエクササイズ（3分）お気に入り登録　♥【背中を広げる】腹筋を活性するエクササイズ（2分）

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