9月 姿勢：背骨を伸ばす姿勢は加齢とともにつぶれて横に広がりますが、これに抗う機能を養います。腰痛、四十肩・五十肩、首の詰まりの予防になります。9月5日【背骨を伸ばす、重力に抗う】お気に入り登録 ♥LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/1006570729?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/1006522974?share=copy9月12日【軸の伸長、背骨を整える】お気に入り登録 ♥LIVEで解説聞きながらhtt
