ライブレッスン

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ライブレッスン2024年8月

8月 姿勢:骨盤底筋体幹部の底にある骨盤底筋の働きを高めます。骨盤底筋だけでなく、コアユニット(横隔膜、多裂筋、腹横筋、骨盤底筋)の機能を高めます。8月1日【姿勢を整える:骨盤底筋】お気に入り登録 ♥LIVEで解説聞きながら※前半10分はQAなどです。https://vimeo.com/993467662?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/993379972?share=copy8月8日【姿勢を整える:骨盤底筋のトランポリン機能を高める】お気に入り登録 &#x266

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