8月 姿勢：骨盤底筋体幹部の底にある骨盤底筋の働きを高めます。骨盤底筋だけでなく、コアユニット（横隔膜、多裂筋、腹横筋、骨盤底筋）の機能を高めます。8月1日【姿勢を整える：骨盤底筋】お気に入り登録 ♥LIVEで解説聞きながら※前半10分はQAなどです。https://vimeo.com/993467662?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/993379972?share=copy8月8日【姿勢を整える：骨盤底筋のトランポリン機能を高める】お気に入り登録 ɦ
