からだドミノ™
多くの人が進行した「症状の段階」で気づく
気づかないうちに、体は少しずつ傾いていく。
日々の姿勢や呼吸、感覚のズレが積み重なり、やがて痛みや変形につながっていく。
多くの人が、その連鎖の終わり──「症状」が出てから初めて気づきます。
その過程を見える化したのが、「からだドミノ™」です。
行動レイヤー
長時間座りっぱなし、スマホ姿勢、運動不足──。
「疲れやすい」「動きたくない」はここから始まります。
まずは日常動作を見直すことが、すべての第一歩です。
姿勢レイヤー
猫背や反り腰、巻き肩など、姿勢の崩れは全身の連鎖。
姿勢は「結果」ではなく「途中経過」。
日常のくせを正すことで、自然なバランスに戻ります。
感覚レイヤー
まさに折り返し地点。
体が重い、息が浅い、集中できない。
小さな違和感は、感覚が鈍りはじめたサイン。
動きを取り戻すことで“感覚の解像度”も上がります。
症状レイヤー
「ここで気づく人が多い」
肩こり、腰痛、冷えやむくみ。
これらは“姿勢の積み重ね”が生んだSOS。
痛みを抑える前に、原因のレイヤーを見直すことが大切です。
構造レイヤー
長年の積み重ねで、関節や椎間板に変化が起こる段階。
でも、早く気づけば、体はまだ戻れる。
「動かすケア」で再びドミノを立て直せます。
吉田より
私たちの体は、ある日突然壊れるわけではありません。
運動不足や姿勢のくせ、浅い呼吸やストレス──。
それぞれが静かに積み重なり、ある瞬間「痛み」として現れます。
からだドミノ™は、その過程を見える化したモデルです。
トレーナーとして数多くの現場で見てきたのは、
動き出した人の体は必ず変わっていくということ。
一度倒れかけたドミノも、立て直すことができます。
だからこそ、動くことは“予防”ではなく“希望”なんです。
