今日のライブでレッスンしました。かかとをあげてのエロンゲーションまだグラグラするけど、少し良くなってきたかな。吉田先生を信じてついていきまーす！
自分メモ・2/20リアタイレッスン肋骨締めたまま背中を丸めて呼吸、5秒吐けるけど3秒しか吸えない。背中側の硬さがあるんだな姿勢クセ記録・上半身左側がグニャっとつぶれてさらに右に回旋している。だから左肩
今日オンラインサロンに入会しました！毎日活用したいです！よろしくお願いします。
15分しかやれなかったって3日前は思ったけど 2日やれてない日が続くと 15分やれてた事が尊い🙄
ストレートネックと前回のライブ動画やりました！
入会しました。まずは姿勢改善を頑張ります。
自分メモ・ロールダウン背中の伸びは感じるけど前側の収縮が感じにくかった。でもお腹側に集中してみるとぎゅーと締まる感じがあった。意識を向けると働きを感じる身体ってすごい。
朝にフィットボクシング3、夜にライブアーカイブを行いました。腰から順番に丸めて戻す運動と、バレリーナのような背伸びをすると、とても気持ちが良いです。上に伸びる感覚、大事ですね
初めまして。昨年、胸郭出口症候群になり、毎日が痛くて痛くてしょうがない日々でした！日々ケアすることの大切さを実感したので、ストレッチを習慣にしたく入会しました！よろしくお願いします！
今朝、ライブのアーカイブ出来ました！首の痛みもだいぶ引いてきました！体が動くって素晴らしい！
